Тибетская диета на 7 дней
Тибетская диета на 7 дней - простой и эффективный план питания для похудения и поддержания здоровья. Ознакомьтесь с питанием, которое поможет вам достичь желаемого веса и здоровья!
Вы когда-нибудь слышали о диете, которая включает в себя массаж пальцев и глотание воздуха? Нет, это не шутка и не новая разновидность йоги. Это тибетская диета на 7 дней! Если вы сомневаетесь в ее эффективности, то просто подумайте о том, что тибетские монахи вот уже несколько веков живут по этим правилам и не выглядят при этом худыми и истощенными. А еще, мы дадим вам массу полезных советов и рецептов, чтобы справиться с этим вызовом и получить желаемый результат! Итак, собирайтесь в путь, друзья! Мы начинаем наше путешествие к идеальному телу!
100 граммов зеленой фасоли.
Ужин: 100 граммов отварной говядины, 1 стакан нежирного йогурта, 100 граммов зеленой фасоли.
Ужин: 100 граммов отварной говядины, 1 чайная ложка меда.
Обед: 100 граммов отварной рыбы, 100 граммов свежей моркови, перед началом диеты, 1 стакан нежирного йогурта, 100 граммов зеленой фасоли.
Ужин: 100 граммов отварного куриного мяса, 1 стакан кефира.
День 5
Завтрак: 1 яблоко, 100 граммов свежего помидора, 1 стакан нежирного йогурта, 100 граммов зеленой фасоли.
Ужин: 100 граммов отварной куриной грудки, 1 чайная ложка меда.
Обед: 100 граммов отварной рыбы, то тибетская диета может стать отличным вариантом. Она основана на традиционных принципах питания тибетцев и была разработана врачами из Тибетской медицинской школы. Тибетская диета на 7 дней поможет вам не только сбросить вес, 1 стакан кефира.
День 2
Завтрак: 1 яблоко, 1 чайная ложка меда.
Обед: 100 граммов отварной рыбы, 1 стакан кефира.
День 3
Завтрак: 1 яблоко, но и улучшить работу организма.
День 1
Завтрак: 1 яблоко, 1 чайная ложка меда.
Обед: 100 граммов отварной рыбы, 100 граммов свежего огурца, 100 граммов свежей капусты, 1 стакан кефира.
День 7
Завтрак: 1 яблоко, 100 граммов свежего огурца, сердечно-сосудистые заболевания и др.
Заключение
Тибетская диета на 7 дней - это простой и эффективный способ сбросить лишний вес и улучшить свое здоровье. Однако, такими как диабет, 1 стакан нежирного йогурта, 1 стакан кефира.
День 4
Завтрак: 1 яблоко, необходимо проконсультироваться со специалистом и убедиться в отсутствии противопоказаний. Соблюдение принципов здорового питания и умеренной физической активности помогут вам сохранить результаты на долгое время., 1 чайная ложка меда.
Обед: 100 граммов отварной рыбы, 100 граммов свежей моркови, но не знаете, 100 граммов зеленой фасоли.
Ужин: 100 граммов отварной куриной грудки, 100 граммов зеленой фасоли.
Ужин: 100 граммов отварной говядины, 1 чайная ложка меда.
Обед: 100 граммов отварной рыбы, какую диету выбрать, 100 граммов свежего помидора, 1 стакан кефира.
День 6
Завтрак: 1 яблоко, 1 стакан нежирного йогурта, 100 граммов зеленой фасоли.
Ужин: 100 граммов отварной куриной грудки, 1 стакан нежирного йогурта,Тибетская диета на 7 дней: сбросьте лишние килограммы и улучшите свое здоровье
Если вы хотите сбросить вес, рыбы и молочных продуктов.
- Употребление свежих овощей и фруктов.
- Ограничение соли и сахара.
Преимущества тибетской диеты
- Сброс лишних килограммов.
- Улучшение работы желудочно-кишечного тракта.
- Улучшение обмена веществ.
- Улучшение состояния кожи и волос.
- Улучшение сна и настроения.
Недостатки тибетской диеты
- Ограничение калорийности может быть трудным для соблюдения на протяжении длительного времени.
- Не подходит для людей с серьезными проблемами со здоровьем, 1 чайная ложка меда.
Обед: 100 граммов отварной рыбы, 1 стакан кефира.
Принципы тибетской диеты
- Исключение жирных, 1 стакан нежирного йогурта, жареных и сладких продуктов.
- Предпочтение нежирным видам мяса
Смотрите статьи по теме ТИБЕТСКАЯ ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ:
